یک فرد متوسط تقریباً خرج می کند هفت ساعت در روز نگاه کردن به صفحه نمایش، چه لپ تاپ، تلفن هوشمند یا تلویزیون شما. متأسفانه، این بدان معناست که ما به نور آبی زیادی نگاه می‌کنیم که با خستگی، خشکی و چروک شدن چشم‌هایمان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
نور آبی بخشی از طیف نور است که عمدتاً توسط چراغ‌های LED و وسایل الکترونیکی مانند تلفن‌های هوشمند، صفحه‌نمایش رایانه و تلویزیون منتشر می‌شود. استفاده از عینک آبی نور می تواند ساعت های طولانی را که با خیره شدن به صفحه نمایش سپری می کنیم، به خصوص در شب، قابل تحمل تر کند.
ما تعدادی از بهترین عینک‌های مسدودکننده نور آبی را گردآوری کردیم که می‌توانند به عنوان عینک طبی عمل کنند، به گیمرها کمک کنند، به شما کمک کنند خواب بهتری داشته باشید و موارد دیگر.
امکانات:
- سبک های فراوان و انتخاب رنگ
- افزونه مسدودکننده نور آبی برای فریم ها موجود است
- شرکت آزمایش مجازی را ارائه می دهد یا پنج جفت را برای امتحان رایگان ارسال می کند
اگر قبلاً از عینک طبی استفاده می‌کنید، Warby Parker یک افزونه مسدودکننده نور آبی را به فریم‌های محبوب خود ارائه می‌دهد. با تعداد زیادی از سبک ها و گزینه های رنگی مختلف، می توانید یک جفت عینک طبی کاربردی تهیه کنید که همچنین نور آبی مضر را مسدود می کند.
یک برنامه آزمایشی مجازی رایگان از واقعیت افزوده استفاده می‌کند تا ببیند عینک چگونه به شما نگاه می‌کند. یا، می‌توانید پنج فریم مورد علاقه خود را انتخاب کنید و آنها را به صورت رایگان در خانه خود تحویل بگیرید تا انتخاب کنید که کدام جفت برای شما بهترین است. واربی پارکر حتی می تواند به شما در رزرو معاینه چشم کمک کند.
هر جفت لنز به صورت سفارشی برش خورده و ساخته شده است و دارای لنزهای مقاوم در برابر ضربه و پوشش ضد خش است. علاوه بر این، 100٪ اشعه UVA و UVB و تا 34٪ نور آبی را از فرکانس صفحه نمایش LED مسدود می کنند.
طرفداران
- گزینه های آزمایشی مجازی و خانگی
- به ازای هر جفت خریداری شده، یک جفت به افراد نیازمند اهدا می شود
- سبک ها، رنگ ها و اندازه های بی شماری برای انتخاب
منفی
- افزودنی مسدود کننده نور آبی 50 دلار اضافی هزینه دارد
- گران ترین گزینه در لیست ما
امکانات:
- تا چهار برابر بزرگنمایی اضافه کنید
- طراحی ساده برای سازگاری با اشکال مختلف صورت
- قاب سبک
یک گزینه کم هزینه تر، عینک مسدود کننده نور آبی Gamma Ray Optics است. فریم های ساده آنها یک سبک کلاسیک است که باید بیشتر اشکال صورت را تحسین کند.
می‌توانید تا چهار برابر بزرگنمایی اضافه کنید تا عینک‌های نور آبی شما نور آبی صفحه‌نمایش‌تان را مسدود کنند و در عین حال نیاز شما را به نگاه کردن کاهش دهند. خود عینک ها فوق العاده سبک هستند — زمانی که آنها را به چشم می زنید به سختی می توانید آنها را احساس کنید — و همچنین دارای تابش نور ضد UV هستند.
فقط مطمئن شوید که اندازه های این عینک را دوبار بررسی کنید زیرا آنها فقط در یک اندازه هستند.
طرفداران
- کم هزینه
- قاب های سبک
منفی
- اندازه شیشه قابل تنظیم نیست، بنابراین ممکن است برای همه مناسب نباشد
- رنگ زرد ملایم
امکانات:
- تمامی عینک ها دارای 100% محافظت در برابر UVA/UVB هستند
- طراحی شده برای جلوگیری از بالاترین طول موج نور آبی
- 90 درصد از مضر ترین طول موج ها را فیلتر می کند
Felix Gray به شما این امکان را می‌دهد که از بین بسیاری از سبک‌ها، رنگ‌ها و اندازه‌های فریم، متناسب با انواع شکل‌های صورت انتخاب کنید. همچنین می‌توانید از بین شیشه‌های نور آبی شفاف یا کهربایی یکی را انتخاب کنید، اما همه عینک‌ها دارای 100% محافظت در برابر UVA/UVB و پوشش ضد تابش دو طرفه هستند.
این شیشه‌ها برای مسدود کردن طول موج‌های نور آبی با بالاترین انرژی (در محدوده 380-440 نانومتر) طراحی شده‌اند. فلیکس گری ادعا می کند که عینک هایش بیش از 50 درصد کل محدوده و تقریبا 90 درصد مضرترین طول موج ها را فیلتر می کنند.
همچنین در صورت نیاز به وضوح بیشتر، می‌توانید نسخه RX را به عینک یا بزرگنمایی نور آبی خود اضافه کنید. برخی از خریدهای Felix Gray ممکن است واجد شرایط بازپرداخت HAS یا FSA باشند، بنابراین ارزش دیدن اینکه آیا ارائه دهنده بیمه سلامت شما به پوشش هزینه کمک می کند یا خیر.
طرفداران
- می تواند بزرگنمایی یا نسخه RX اضافه کند
- از میان رنگ‌های کهربایی یا روشن آبی روشن انتخاب کنید
- بسیاری از سبک ها و رنگ های مختلف را انتخاب کنید
منفی
- در طرف گران قیمت
- بدون امتحان مجازی
امکانات:
- 65 درصد نور آبی LED را مسدود می کند
- به عینک بزرگنمایی اضافه می کند
- به صورت جفت نسخه گیمی شده-محدود عرضه می شود
از آنجایی که گیمرها ساعت‌ها به صفحه‌نمایش خیره می‌شوند، به یک جفت عینک قابل اعتماد برای مسدود کردن نور آبی نیاز دارند. مجموعه عینک های گیمینگ Gunnar ادعا می کند که فشار چشم را کاهش می دهد و از خشکی چشم در اثر ساعت های طولانی بازی جلوگیری می کند.
این عینک 65 درصد از نور آبی LED صفحه نمایش را مسدود می کند و دارای پوشش لکه و ضد تابش بر روی لنزها است. همچنین می‌توانید به عینک خود بزرگنمایی اضافه کنید، بنابراین مجبور نیستید هنگام بازی دورتر از صفحه نمایش، آنقدر چشمک بزنید.
چیزی که در مورد این عینک خاص منحصر به فرد است، جفت های نسخه محدود گیمی شده آن ها است، مانند نسخه های Razer، نسخه های 6-Siege و نسخه Assassin’s Creed.
طرفداران
- کیفیت طولانی مدت
- شما می توانید آنها را به صورت مجازی امتحان کنید
- فریم های سرگرم کننده با موضوع بازی های ویدیویی
منفی
- قطعات نویز برخی از مدل‌ها هنگام استفاده از هدست‌های خاص می‌توانند به پل بینی فرو بروند
- مدل های تجویزی گران هستند
امکانات:
- فرکانس های موج کوتاه را مسدود می کند
- دارای تنظیمات NightShift برای آماده کردن چشم برای خواب
- انتخاب فریم های متنوع
در حالی که بسیاری در طول روز از عینک های آبی استفاده می کنند، استفاده از عینک در شب نیز مهم است، به خصوص اگر پیمایش در اواخر شب را به یک عادت تبدیل کرده باشید. دقیقاً مانند تنظیمات شیفت شب در تلفن خود برای ساعات عصر، این عینک خواب + BLUblox به شما کمک می کند تا چشمان شما را برای رفتن به رختخواب آماده کنید در حالی که هنوز می توانید از تلفن هوشمند خود استفاده کنید یا تلویزیون تماشا کنید.
این عینک با مسدود کردن فرکانس های موج کوتاه آبی-بنفش و سبز کار می کند تا میزان نور در چشم را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که لنزهای کهربایی زمان بیداری را کاهش می دهند در طول شب و بهبود کیفیت کلی خواب شما، زیرا رنگ های کهربایی به طور خاص محدوده نور آبی را که بر تولید ملاتونین تأثیر می گذارد (طول موج 440 تا 550 نانومتر) فیلتر می کند.
این عینک را دو تا سه ساعت قبل از خواب بزنید تا ریتم شبانه روزی شما را مختل نکند و راحت تر به خواب بروید.
طرفداران
- به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند
- سبک های مختلف قاب برای انتخاب
منفی
- مواد قاب به اندازه سایر گزینه ها با کیفیت نیست
عینک نور آبی مناسب به نیازهای خاص شما بستگی دارد. واربی پارکر، گاما ری و فلیکس گری همگی گزینه‌های عالی هستند اگر می‌خواهید چیزی شیک به نظر برسد و از خیره شدن به صفحه نمایش در تمام طول روز احساس بهتری داشته باشید.
گیمرها باید عینک مسدودکننده آبی Gunnar را انتخاب کنند زیرا این عینک با در نظر گرفتن بازی ساخته شده است. و کسانی که به دنبال یک خواب خوب شبانه بدون دست کشیدن از فناوری خود هستند، باید به عینک BLUblox Sleep+ نگاه کنند.
|
عینک نور آبی |
قیمت |
% نور آبی مسدود شده است |
ضد تابش نور؟ |
|
واربی پارکر |
145 دلار |
34% |
آره |
|
اپتیک اشعه گاما |
15 دلار |
N/A |
آره |
|
فلیکس گری |
95 دلار |
50% |
آره |
|
گونار |
50 دلار |
65% |
آره |
|
BLUblox |
99 دلار |
100٪ نور آبی و سبز از 400 نانومتر تا 550 نانومتر |
خیر |
با انواع مارک ها و گزینه های شیک موجود، انتخاب جفت مناسب می تواند یک تلاش دشوار باشد. نکته کلیدی این است که روی نیازهای اولیه خود برای عینک تمرکز کنید. اگر هدف بهبود کیفیت خواب است، عینک Sleep+ از Bon Charge یک انتخاب عالی خواهد بود. در همین حال، اگر می خواهید فشار چشم را در حین بازی کاهش دهید، عینک مسدود کننده نور آبی را از Gunnar می خواهید. این درخت خرید می تواند به شما کمک کند تا گزینه های خود را درک کنید:
|
این عینک مسدود کننده نور آبی را انتخاب کنید… |
اگر می خواهید یا هستید… |
|
عینک واربی پارکر |
عینک مسدود کننده نور آبی با کیفیت |
|
عینک گاما ری |
عینک مسدود کننده نور آبی مقرون به صرفه |
|
عینک فلیکس گری |
شیشه های مسدود کننده نور آبی با قاب های الهام گرفته از طراحان |
|
عینک گونار |
عینک مسدود کننده نور آبی مخصوص بازی |
|
عینک خواب + BLUblox |
عینک مسدود کننده نور آبی با لنزهای کهربایی برای خواب بهتر |
ما با دقت این عینک نور آبی را بر اساس مارک های شناخته شده و شناخته شده، استفاده خودمان از برخی از عینک ها، و با خواندن نظرات مشتریان آنلاین – هم خوب و هم بد، انتخاب کردیم.
ZDNet همچنین عواملی مانند قیمت، میزان نور آبی که هر جفت عینک ادعا می‌کند مسدود می‌کند و ویژگی‌های دیگری مانند ضد تابش، بزرگنمایی، گزینه‌های تجویزی و غیره را در نظر گرفت.
عینک‌های بلوک نور آبی از فیلترهایی در لنزهای خود استفاده می‌کنند تا اثرات نامطلوب نور آبی را فیلتر کنند و به افزایش کنتراست کمک کنند، به این معنی که پس از مدت‌ها خیره شدن به صفحه رایانه نیازی به مالیدن چشم‌های خود ندارید.
نور آبی با نانومتر اندازه گیری می شود و نور آبی انواع مختلفی دارد. به عنوان مثال، یک نوع نور آبی از خورشید و نور کم انرژی داخلی ساطع می شود که با 400 نانومتر وارد می شود – بیشتر عینک های موجود در این لیست 100٪ از این نوع نور آبی را فیلتر می کنند. با این حال، نور آبی که از صفحه نمایش های LED ساطع می شود 420-455 نانومتر است و ما درصد نور آبی که هر برند ادعا می کند می تواند این نوع نور آبی را فیلتر کند را فهرست کرده ایم.
همه نورهای آبی ذاتا بد نیستند. نور آبی در واقع کمک می کند افزایش هوشیاری و خلق و خو ضمن جلوگیری از خستگی در حالی که این ممکن است هنگام کار در روز عالی به نظر برسد، در شب چندان عالی نیست.
مهم ترین تحقیق در مورد نور آبی نشان می دهد که قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی با شدت کم قبل از خواب ممکن است بر کیفیت خواب، فاز شبانه روزی و مدت چرخه تأثیر بگذارد.
نور آبی اثرات منفی دیگری نیز بر سلامتی شما دارد. در حالی که وجود دارد گزارش های متناقض، دیگر مطالعات به قرار گرفتن در معرض طولانی مدت اشاره دارد که نور آبی می تواند باعث بینایی شما شود، از جمله تسریع بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا.
علاوه بر این، یکی مطالعه نشان می دهد نور آبی (همراه با نورهای سفید، کهربایی و قرمز) می تواند میگرن یا سردرد را بدتر کند. برخی از افراد نیز هستند گزارش شده است که حساسیت کمتری به نور دارد و سردردهای حساس به نور و میگرن در هنگام استفاده از عینک آبی نور کمتر.
هر زمان که بیش از 10 دقیقه به صفحه نمایش نگاه می کنید باید از عینک آبی خود استفاده کنید. این به این معنی است که در طول روز کاری خود در حالی که روی رایانه یا لپ تاپ خود هستید، روی مبل دراز کشیده اید و در اینستاگرام روی تلفن خود پیمایش می کنید یا چیزی را در رایانه لوحی خود می خوانید.
مهمتر از همه، اگر روی یک پروژه آخر شب در رایانه خود کار می کنید یا با تلفن خود پیامک ارسال می کنید، باید در ساعات عصر از عینک مسدود کننده نور آبی استفاده کنید.
در حالی که مطالعات موجود در مورد اثربخشی عینک مسدود کننده نور آبی متفاوت است، وجود دارد ادامه پوشیدن آنها ضرری ندارد اگر متوجه تفاوت شدید
در اینجا چند گزینه دیگر برای بررسی وجود دارد:
منبع: https://www.zdnet.com/article/best-blue-light-blocking-glasses/#ftag=RSSbaffb68